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#DiaMundialDelCorazon

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El Corazón prefiere que valga la risa a que valga la pena.

Si todos siguiéramos una alimentación sana y practicáramos ejercicio con regularidad estaríamos dando unos pasos clave para que las enfermedades cardiovasculares dejen de ser la primera causa de muerte en el mundo. La enfermedad cardiovascular (ECV), que incluye las enfermedades cardiacas y cerebrovasculares, es actualmente responsable de 17,5 millones de muertes prematuras. Y si no cambiamos nuestros hábitos, se estima que esa cifra crecerá y alcanzará los 23 millones de muertes en el año 2030. Para celebrar el Día Mundial del Corazón, que festejamos hoy 29 de septiembre, queremos pedirte que te unas a nosotros haciendo pequeños cambios en tu rutina para controlar algunos de los factores de riesgo  que pueden pasarte factura.

Por eso es importante:

– Comer y beber bien. Eso proporciona a tu corazón el combustible necesario para disfrutar de la vida plenamente.

– Vigilar tu nivel de glucosa en sangre. Si la diabetes no se diagnóstica y trata a tiempo, aumenta el riesgo de las enfermedades cardíacas y cerebrovasculares.

– Mantenerte físicamente activo. Así ayudas a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, además de sentirte mejor.

– Controla tu presión sanguínea. La presión arterial excesivamente alta es el factor de riesgo más importante de ECV.

– Abandona el tabaco si eres fumador. Dejar de fumar es la decisión más importante que puedes tomar para mejorar la salud de tu corazón.

– Mantén a raya tus niveles de coesterol y tu IMC.

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El estrés puede ser relacionado con la adicción a la tecnología

El estrés puede ser relacionado con la adicción a la tecnología
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    Fuente: AN

     Si usted tiene la necesidad incontrolable de revisar constantemente sus dispositivos electrónicos (teléfono inteligente, Ipad o tableta) o experimenta el deseo inaplazable de poseer los más recientes equipos o programas para conectarse a las redes sociales, es posible que se encuentre al borde de una adicción.

     En un trabajo publicado por Televisa Noticias, de México,  Erika Villavicencio Ayub, investigadora de la Facultad de Psicología (FP) de la UNAM (Universidad Nacional de México), dijo que este fenómeno se relaciona con el estrés.

“La adicción a la tecnología, en general, se presenta desde 1984. Se le denominó tecnoestrés porque parte de esa dependencia deriva del estrés, que ocurre a nivel global. Se divide en tres tipos: tecnofobia, tecnofatiga y tecnoadicción”.

     Según la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE), México es el país más estresado del planeta, citó la psicóloga.

     La tecnofobia es una tensión originada por el uso de tecnologías como Internet y los dispositivos electrónicos.

     La mayoría de estos casos se presenta en la gente que nació entre las décadas de los años 40 y 60 del siglo pasado, porque en su trayectoria laboral estaba ausente el uso de la tecnología como la conocemos hoy; en la actualidad algunos de ellos no están capacitados del todo, de manera que hay cierto rechazo a usarla, pues les provoca ansiedad y miedo, indicó Villavicencio Ayub.

Respecto a la tecnofatiga, la investigadora apuntó que se observa principalmente en la generación que nació entre las décadas de los 60 y 80. ¡hola!

 

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¡¡ ALERTA !! Falso Google en la Red

¡¡ ALERTA !! Falso Google en la Red
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Fuente: ÚN

     Al utilizar un motor de búsqueda tan popular y confiable como Google, probablemente no dudará en la seguridad del dominio del buscador web. Sin embargo, si no se fija en los enlaces a los que accede podría terminar en un callejón sin salida, informa el portal The Next web.

    En las últimas semanas, Google Analytics se ha convertido en un gran objetivo para los ‘spammers’, quienes dejan enlaces maliciosos, como por ejemplo, un mensaje que invitaba a votar por  Donald Trump en las recientes elecciones presidenciales de EE.UU. Pero lo que mucha gente no notó fue el sitio web al que hacía referencia: Google.com.

   ¿Ha detectado la diferencia? Bueno, en ese enlace el nombre del popular buscador empieza con una pequeña ɢ mayúscula, lo que en los dominios se considera un carácter totalmente diferente. Así que si abre esa URL será redirigido al sitio del ‘spammer’, y no a Google.

   De acuerdo con Analytics Edge, el objetivo de estos ‘spammers’ es crear tráfico falso que servirá como ‘clickbait’ (cebo de clics) para estos propietarios de páginas web. No obstante, esos enlaces también pueden contener virus, por lo que visitar un sitio como ɢoogle.com puede ser extremadamente riesgoso.

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